menu close menu

Deze les is bedoeld voor ouderen boven de 50 jaar.

We doen een stevige warming up met arm en been oefeningen door de ruimte van de zaal. Ook rekken en strekken wij de spieren voordat wij echt gaan beginnen. Met verschillende oefeningen is elke week weer anders! We doen buikspier oefeningen, been oefeningen, arm oefeningen met elastieken en gewichten en cirquit vormen met opdrachten.

Ook is er ruimte voor sportieve spellen zoals: volleybal, slagbal, badminton en trefbal.

 

De lestijd is woensdagochtend 09.45-10.45 uur onder leiding van Manon Klaver.